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Angebot, Pilates


Pilates Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr Saal mit Tini Ullrich

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch Trainieren und Anspannen der Tiefenmuskulatur im Bauch, Rücken-und Beckenbodenbereich wird der Rumpf stabilisiert und sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen und Stretching in Kombination mit der bewussten Atmung. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit, Koordination und Kondition geschult und gefördert, sowie einzelne Muskelbereiche gezielt trainiert.

Pilates führt zu einem besseren Selbstbewusstsein und einer gesunden inneren Ausstrahlung.
Sowohl Männer als auch Frauen sind herzlich willkommen.
 
     
 
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